Trong trị liệu hôn nhân gia đình, có một nhóm phụ nữ xuất hiện rất thường xuyên.
Họ không bị bạo hành.
Họ không có chồng tệ theo nghĩa xã hội học.
Họ không ở trong hoàn cảnh phải bỏ ngay để tự cứu.
Nhưng họ khổ triền miên.
Khổ không vì biến cố lớn,
mà vì cách họ diễn giải đời sống hôn nhân trong đầu mình.
Và đáng sợ nhất họ tin rằng nỗi khổ ấy là do chồng gây ra hoàn toàn.
1. Tâm lý Không muốn bỏ chồng – Nhưng cũng không chịu sống an.
Theo quan sát lâm sàng, nhóm phụ nữ này thường có 3 đặc điểm tâm lý nổi bật:
*Không có lựa chọn thực sự
Họ không bỏ được chồng vì con, vì kinh tế, vì sợ điều tiếng, vì phụ thuộc cảm xúc.
Nhưng họ cũng không chấp nhận sống trong trạng thái hiện tại.
Kết quả mắc kẹt trong vùng xám tâm lý, là nơi con người vừa oán, vừa sợ, vừa không dám quyết.
Đây là nguồn gốc đầu tiên của khổ đau khi phải sống giữa 2 ngả chiến đấu buông/ hay ở.
Sống trong vùng xám tâm lý ấy, phụ nữ tự bào mòn mình mỗi ngày.
Đương nhiên, không có quyết định rõ ràng là không có bình an.
*Nhầm lẫn giữa không hài lòng và bị đối xử tệ
Trong rất nhiều ca trị liệu, khi bóc tách kỹ thì chồng họ Không ngoại tình/Không cờ bạc/Không bỏ bê trách nhiệm/Không bạo hành/ Không phá hoại gia đình
Nhưng người vợ vẫn cảm thấy: Em không được tôn trọng/Em thấy mình bị coi thường/Em thấy ông ấy không thương em.
Điểm mấu chốt nằm ở chữ em thấy.
Đây không còn là hành vi khách quan của người chồng, mà là diễn giải chủ quan của người vợ khi chịu ảnh hưởng mạnh bởi kỳ vọng quá cao, so sánh, tổn thương cũ chưa được chữa lành
Đây là dạng thói quen suy diễn cảm xúc đòi hỏi tiêu cực nên khổ triền miên tự tạo.
*Nghiện kêu than và nghiện phân tích lỗi của chồng
Nhiều phụ nữ rơi vào một dạng nghiện tâm lý rất nguy hiểm.
Đó là nghiện nói về nỗi khổ của mình.
Kể càng nhiều nên càng thấy mình đúng
Than càng lâu nên càng thấy chồng sai
Phân tích càng kỹ thì càng mất khả năng thay đổi
Điều trớ trêu là nỗi khổ này cho họ cảm giác mình là nạn nhân chính đáng,
nên họ bám rất chặt vào nó.
2. Vấn đề không nằm ở chồng mà ở tư duy kiểm soát.
Gốc rễ của dạng khổ này không phải hôn nhân, mà là tư duy muốn người khác phải sống, nghĩ, hành xử đúng theo mong muốn của mình.
*Người phụ nữ này muốn chồng
Phải tinh tế nhận ra và hiểu họ trong từng ngóc ngách
Phải hiểu cảm xúc không cần nói.
Phải thay đổi theo cách cô ấy mong.
Phải làm cô ấy hài lòng thường xuyên
Nhưng khi điều đó không xảy ra nên họ oán, chứ không điều chỉnh kỳ vọng.
Từ đó họ đóng vai nạn nhân bị khổ sở dài.
Vấn đề nằm ở kỳ vọng đàn ông phải tinh tế như phụ nữ, là kỳ vọng sai người, sai bản chất thì khổ là chắc chắn.
3. Cần hiểu một sự thật không có người chồng nào đảm bảo hạnh phúc cảm xúc trọn vẹn cho bất kỳ người phụ nữ nào.
Đây là điểm rất Gai góc trong quan điểm của mình khi tư vấn và trị liệu để thức tỉnh phụ nữ.
Đàn ông không được sinh ra với khả năng tinh tế cảm xúc như phụ nữ.
Họ thực tế hơn, logic hơn, nhưng ít tự phân tích cảm xúc, và rất kém trong việc đoán ý.
Người phụ nữ không thể ngồi chờ được thấu hiểu,
mà phải học cách dẫn dắt bằng giao tiếp, đặt giới hạn và huấn luyện cảm xúc.
Nếu đã đủ khéo, đã đủ rõ ràng, đã đủ giới hạn, đã đủ tự chủ. Mà chồng vẫn tệ một cách có hệ thống thì bỏ là đúng. Còn nếu chưa làm được mà chỉ than khổ thì đó là tự làm khổ.
4. Hãy nhớ không thay đổi lối tư duy và quan điểm thì ở với ai cũng vẫn khổ.
Trong trị liệu, có một câu hỏi bắt buộc người phụ nữ phải đối diện “Nếu đổi chồng, liệu tư duy này có hết khổ không?”
Với đa số trường hợp trả lời là “Không”
Vì vấn đề nằm trong cách cảm, cách nghĩ và cách diễn giải. Không nằm ở con người cụ thể trước mặt
Vậy nên tôi thường hay thẳng đến khô khốc với chị em
Ở không được thì bỏ.
Không bỏ được thì học cách sống cho đàng hoàng với chính mình trước.
Đã ở thì dừng kêu than, dừng kiểm soát, dừng đóng vai nạn nhân.
Không ai làm khổ phụ nữ lâu dài ngoài chính tư duy của họ.
Và đôi khi, không được bênh, không được vuốt ve, không được an ủi mới là cách thương thật sự.
PHỤ NỮ TỈNH – GIA ĐÌNH AN YÊN
1. Phụ nữ khéo không phải là nhẫn mà là biết giới hạn
Rất nhiều người nhầm: Nhẫn là khéo/ Chịu là đức/ Im lặng là hy sinh
Sai hoàn toàn vì khéo là nói rõ, nói sớm, nói đúng mức không tích tụ oán. Vì nhẫn mà không giới hạn sẽ tích độc.
2. Ở đã chọn thì phải chịu trách nhiệm với lựa chọn.
Đã không bỏ thì đừng dọa bỏ.
Đừng nói em chịu hết nổi, đừng biến hôn nhân thành bãi rác cảm xúc.
Vì mỗi lần nói ra là một lần tự hạ thấp mình.
Ở mà không chịu trách nhiệm với quyết định ở thì chính mình là người khổ nhất.
3. Phụ nữ tỉnh cần sửa chính mình chứ không phải chỉ đòi sửa chồng
Người phụ nữ tỉnh cần sửa cách phản ứng, sửa cách giao tiếp, sửa cách nhìn vấn đề, sửa tư duy kiểm soát
Khi người vợ thay đổi trạng thái, người chồng buộc phải thay đổi vai.
4. Cần nhớ gia đình không thể yên vì người mẹ luôn bất ổn.
Người mẹ căng thì nhà căng
Người mẹ oán thì con loạn
Người mẹ than thì khí gia đình nặng
Phụ nữ không tỉnh thì gia đình không thể yên.
5. Phụ nữ cần tỉnh để gia đình an yên
Gia đình yên không phải vì chồng hoàn hảo mà vì người phụ nữ không tự làm loạn tâm mình.
Tỉnh trong đầu thì yên trong nhà.
Không tỉnh thì đổi chồng cũng vẫn khổ.
——–
Người phụ nữ hiện đại ơi!.
Đã đến lúc ngừng sống bằng cảm xúc hỗn loạn, mà bắt đầu sống bằng lý trí tỉnh táo.
Cảm xúc sinh ra để được lắng nghe, không phải để được trao quyền điều khiển cuộc đời.
Cứ mắc kẹt trong oán trách, trong kỳ vọng sai, trong vai nạn nhân tự phong thì không phải là yêu thương bản thân, mà là tự giam mình trong một nhà tù không khóa cửa.
Không ai nhốt bạn ở đó ngoài chính cách nghĩ của bạn.
Sống tỉnh là dám nhìn thẳng vào lựa chọn của mình, dám chịu trách nhiệm với việc ở hay đi, dám sửa cách nghĩ trước khi đòi sửa người khác.
Sống tỉnh là không than thân, không kêu khổ để mong được thương, mà tự dựng lại trụ cho chính mình.
Không tỉnh thì khổ sẽ có lý do để kéo dài.
Tỉnh rồi, dù ở hay rời đi, bạn cũng không còn là người bị động chịu đựng.
Hãy nhớ, Phụ nữ tỉnh không cần được thương hại.
Phụ nữ tỉnh tự cứu mình trước rồi gia đình mới có cơ hội yên!
